今回は留学中の食事について書いていきますね。 食事は3食ともヨガのアシュラムで出ていました。アーユルヴェーダに基づいた料理で、野菜や豆中心の料理です。 ちなみにバイキング方式！ 朝 パン、ヨーグルト、チーズ、バター、フルーツ（マンゴーだったり、オレンジだったり、日によ...

Facebook には以前投稿したのですが、こちらでもインドでの生活について書いていきますね！ インドでの１日の流れ↓ 6:00　起床・洗濯 8:00　朝食 8:30〜9:30　ペアになってマッサージ 10:00〜11:00　朝ヨガ 12:00　昼食 ...

☆高野山ヨガリトリート☆ 9月17日~9月19日の2泊3日で、高野山のヨガリトリートに参加してきました。